رژیم لاغری
رژیم لاغری
گروه تغذیه - یکی از اصلیترین راههای کاهش وزن، داشتن رژیم غذایی است. برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها به صورت ناشتا میتواند موجب کاهش وزن و لاغری شما شود.
به گزارش پیام ایران به نقل از خراسان...
گروه سلامت- محققان عنوان میکنند غذاخوردن دسته جمعی تاثیر شدیدی بر افزایش مصرف غذا در مقایسه با تنهایی غذاخوردن دارد.
به گزارش پیام ایران، اگر قصد کاهش مصرف غذای روزانهتان را دارید بهتر است تنها غذا...
گروه سلامت- رژیم سیب زمینی و ماست شاید کمی سخت باشد، اما نتایج خوبی دارد. افرادی که اضافه وزن دارند دست کم یک بار رژیمهای لاغری را تجربه کرده اند.
بعضی رژیمها سخت و طولانی است و به همین خاطر ممکن...
گروه تغذیه - اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، ابتدا باید یاد بگیرید عادات روزانه خود را تغییر دهید. رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید و سبک زندگی فعالتری را دنبال کنید.
همچنین بهتر است تلاش سعی کنید...
گروه تغذیه - رژیم سیب زمینی یا برنامه غذایی سیب زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که ادعا می شود به افراد کمک می کند و در زمینه کاهش وزن سریع به نتیجه می دهد.
این رژیم غذایی یک روش تغذیه متعادل مانند رژیم...
گروه سلامت- طی سالهای گذشته شما قطعا بارها و بارها این را شنیدهاید که خوردن صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی کمک میکند تا سلامت وزنی خود را حفظ کنید. با این حال جدیدترین تحقیقات خبر دیگری...
گروه سلامت- یافتههای پژوهشی جدید نشان میدهد غذایی خوشمزه میتواند جزئی از یک رژیم سالم باشد و منجر به اضافه وزن هم نشود.
پاستا نمونهای از کربوهیدراتهای تصفیه شده است، این دسته از کربوهیدراتها...
گروه تغذیه - رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود.
امکان کاهش وزن با رژیم مایعات مانند رژیم های غذایی دیگر...
گروه تغذیه - رژیم غذایی کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از 20 مطالعه نشان می دهند که این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند و باعث تقویت...
وزن کم کردن اقدام ساده ای نیست و برای بعضی افراد گاهی تبدیل به کابوسی همیشگی و بی پایان می شود. معمولا برنامه های غذایی ای که در مدت کوتاهی وزن شما را پایین می آورند، در مدت کوتاهی هم جبران می شوند....