مرگ مشکوک زن جوان هنگام عمل لیپوساکشن
گروه اجتماعی>حوادث- زن جوانی که برای انجام عمل لیپوساکشن به مطب پوست و زیبایی در شمال تهران رفته بود جان خود را در این مطب از دست داد. به گزارش پیام ایران، به گفته سرهنگ جلیل موقوفه‌ای جانشین پلیس...
لاغری سریع در ۳ روز با رژیم سیب زمینی و ماست
گروه سلامت- رژیم سیب زمینی و ماست شاید کمی سخت باشد، اما نتایج خوبی دارد. افرادی که اضافه وزن دارند دست کم یک بار رژیم‌های لاغری را تجربه کرده اند.  بعضی رژیم‌ها سخت و طولانی است و به همین خاطر ممکن...
 تحقیقات گذشته را فراموش کنید؛ صبحانه کلید لاغری نیست
گروه سلامت- طی سال‌های گذشته شما قطعا بارها و بارها این را شنیده‌اید که خوردن صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی کمک می‌کند تا سلامت وزنی خود را حفظ کنید. با این حال جدیدترین تحقیقات خبر دیگری...
غذایی خوشمزه برای کاهش وزن/ بخورید و لاغر شوید
گروه سلامت- یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد غذایی خوشمزه می‌تواند جزئی از یک رژیم سالم باشد و منجر به اضافه وزن هم نشود. پاستا نمونه‌ای از کربوهیدرات‌های تصفیه شده است، این دسته از کربوهیدرات‌ها...
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می‌شود؟
گروه تغذیه - رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود. امکان کاهش وزن با رژیم مایعات مانند رژیم های غذایی دیگر...
بهترین خوراکی‌ها برای کاهش وزن و لاغری کدامند؟
گروه سلامت- بسیاری از افراد در تعیین غذاهای رژیمی دچار اشتباه می شوند و غذاها و میان وعده هایی را انتخاب می کنند که نه تنها هیچ خاصیت غذایی ندارد، بلکه پر از کالری و چربی است و بیشتر باعث چاقی آن ها...
رژیم غذایی کتوژنیک
گروه تغذیه - رژیم غذایی کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از 20 مطالعه نشان می دهند که این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند و باعث تقویت...
گروه سلامت> مهرنوش فرهی- منظور از سوخت وساز یا متابولیسم در اینجا مقدار کالری ای است که بدن می سوزاند تا انرژی مورد نیازش را تامین کند. هرقدر که سوخت وساز بالاتر باشد یعنی کالری بیشتری می سوزانید...

مرگ مشکوک زن جوان هنگام عمل لیپوساکشن

لاغری سریع در ۳ روز با رژیم سیب زمینی و ماست

تحقیقات گذشته را فراموش کنید؛ صبحانه کلید لاغری نیست

 تحقیقات گذشته را فراموش کنید؛ صبحانه کلید لاغری نیست

گروه سلامت- طی سال‌های گذشته شما قطعا بارها و بارها این را شنیده‌اید که خوردن صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی کمک می‌کند تا سلامت وزنی خود را حفظ کنید. با این حال جدیدترین تحقیقات خبر دیگری برایتان دارند. تحقیق جدید می‌گوید این ادعا درست نیست!

به گزارش پیام ایران، نوش جان کردن یک صبحانه دلپذیر به افراد کمک نمی‌کند که در ادامه طول روز کمتر بخورند بلکه افرادی هستند که با وجود خوردن صبحانه اما در ادامه روز اتفاقا کالری بیشتری هم مصرف می‌کنند. 

غذایی خوشمزه برای کاهش وزن/ بخورید و لاغر شوید

غذایی خوشمزه برای کاهش وزن/ بخورید و لاغر شوید

گروه سلامت- یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد غذایی خوشمزه می‌تواند جزئی از یک رژیم سالم باشد و منجر به اضافه وزن هم نشود.

پاستا نمونه‌ای از کربوهیدرات‌های تصفیه شده است، این دسته از کربوهیدرات‌ها پیش از این به عنوان یکی از عواملی که منجر به اپیدمی اضافه وزن می‌شوند، شناخته شده بودند، چرا که کربوهیدرات‌های تصفیه شده می‌توانند به سرعت جذب جریان خون شوند.

رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می‌شود؟

رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می‌شود؟

گروه تغذیه - رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود.

امکان کاهش وزن با رژیم مایعات مانند رژیم های غذایی دیگر که دریافت کالری روزانه را کم می کنند، وجود دارد. همچنین، این رژیم معمولا به افرادی اختصاص داده می شود که تحت درمان یا عمل جراحی مهم پزشکی قرار گرفتند یا توانایی خوردن غذاهای جامد را ندارند.

انواع رژیم غذایی مایعات

مایعات شفاف: همانطور که از نامش پیداست شامل مایعات روشنی مانند آب، آبمیوه های شفاف، عصاره استخوان و … است.

بهترین خوراکی‌ها برای کاهش وزن و لاغری کدامند؟

بهترین خوراکی‌ها برای کاهش وزن و لاغری کدامند؟

گروه سلامت- بسیاری از افراد در تعیین غذاهای رژیمی دچار اشتباه می شوند و غذاها و میان وعده هایی را انتخاب می کنند که نه تنها هیچ خاصیت غذایی ندارد، بلکه پر از کالری و چربی است و بیشتر باعث چاقی آن ها می شود.

زندگی پشت میز نشینی و عدم تحرک و خوردن غذاهای پرکالری و فست فودی در افراد باعث افزایش وزن و چاقی در افراد شده است.

رژیم غذایی کتوژنیک را می شناسید؟ فوائد و عوارض آن چیست؟

رژیم غذایی کتوژنیک

گروه تغذیه - رژیم غذایی کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از 20 مطالعه نشان می دهند که این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند و باعث تقویت سلامتی شود. فواید رژیم کتوژنیک در دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر ثابت شده است.

۱۰ راهکار برای افزایش سوخت وساز بدن

گروه سلامت> مهرنوش فرهی- منظور از سوخت وساز یا متابولیسم در اینجا مقدار کالری ای است که بدن می سوزاند تا انرژی مورد نیازش را تامین کند. هرقدر که سوخت وساز بالاتر باشد یعنی کالری بیشتری می سوزانید و در نتیجه راحت تر لاغر می شوید. در ادامه راهکارهایی را به شما پیشنهاد می کنیم تا با انجام آنها سرعت سوخت وساز بدنتان را افزایش دهید و زودتر لاغر شوید.

اشتراک در RSS - لاغری