زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟
گروه سلامت- پژوهش‌ تازه نشان می‌دهد بیشتر زنان نمی‌دانند که هنگام بارداری چقدر باید غذا بخورند. افسانه خوردن "به جای دو نفر" در حاملگی٬ کارها را خراب کرده است. بسیاری به این موضوع باور دارند و به این...
کاهش وزن چه ارتباطی با ریزش مو دارد؟
گروه سلامت - ریزش مو مشکلی شایع در جهان است و تغییرات سبک زندگی و رفتاری می‌توانند اثر قابل توجهی بر شرایط موی انسان داشته باشد.  سایت تخصصی «New Health Adviser» در مقاله‌ای در این باره منتشر کرد:...
۵ بلایی که با خوردن مداوم غذای بیرون بر سر بدن تان می آورید
همه ی ما می دانیم که خوردن زیاد غذای بیرون ایده ی خوبی نیست چون این غذاها هزینه ی بیشتری دارند و برای سلامتی ما مفید هم نیستند. علاوه بر این، از محتوای دقیق آن ها بی خبریم و در اغلب مواقع معلوم نیست...
گروه سلامت-  معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، دکتر رضا ملک‌زاده با استناد به نتایج مطالعه جهانی «میزان شیوع و عواقب اضافه وزن و چاقی در کشورهای مختلف» که وی از نویسندگان همکار این مطالعه بوده...
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران از شیوع بی تحرکی در 39 درصد ایرانی های بالای 18 سال خبر داد و گفت: سبک غلط زندگی عامل اصلی این بی تحرکی است؛ درحالی که در دنیا کمتر از 20 درصد این گروه سنی بی تحرک هستند....
 گروه سلامت- غذاهایی وجود دارد که گفته می‌شود سالم و برای بدن مفید است، اما ممکن است این‌گونه نباشد. عناوینی چون رژیمی، کم کالری، کم چرب، گیاهی، انرژی زا و ... گاهی صرفاً یک عنوان تبلیغاتی است و در...
جامعه- مسئولان حوزه سلامت تاکنون بارها اعلام کرده‌اند که ۸۰ درصد موارد ابتلا به بیماری‌های قلبی، ۹۰ درصد موارد ابتلا به دیابت و حدود ۴۰ درصد سرطان‌ها با تغذیه مناسب قابل پیشگیری هستند. تغذیه ناسالم و...
گروه سلامت> احمد عباسی- آیا همواره احساس خستگی می کنید؟ به سادگی سرما می خورید و دیر خوب می شوید؟ دچار آلرژی های گوناگون هستید؟ دردهای مزمن دارید؟ همه این ها می تواند نشان دهنده یک سیستم ایمنی...
گروه سلامت> احمد عباسی- شاید تا به حال این سوال برای‌تان مطرح شده باشد که دلیل ابتلا به سرطان روده چیست؟ چه فعل و انفعالاتی در روده اتفاق می‌افتد که به بیماری هولناک سرطان می‌انجامد؟ به بیان ساده...

زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟

زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟

گروه سلامت- پژوهش‌ تازه نشان می‌دهد بیشتر زنان نمی‌دانند که هنگام بارداری چقدر باید غذا بخورند.

افسانه خوردن "به جای دو نفر" در حاملگی٬ کارها را خراب کرده است. بسیاری به این موضوع باور دارند و به این توصیه عمل می‌کنند در حالی که اشتباه است.

پس چه میزان کالری کافی است؟

تحقیق مشترک یک موسسه (National Charity Partnership) نشان می‌دهد که فقط یک سوم زنان باردار جواب درست این سوال را می‌دانند.

موسسه سلامت 'نایس' (نهاد ناظر بر کیفیت سلامت در بریتانیا) توصیه می‌کند که در شش ماه اول بارداری زنان به هیچ میزان کالری اضافه بر قبل احتیاج ندارند.

کاهش وزن چه ارتباطی با ریزش مو دارد؟

کاهش وزن چه ارتباطی با ریزش مو دارد؟

گروه سلامت - ریزش مو مشکلی شایع در جهان است و تغییرات سبک زندگی و رفتاری می‌توانند اثر قابل توجهی بر شرایط موی انسان داشته باشد.

 سایت تخصصی «New Health Adviser» در مقاله‌ای در این باره منتشر کرد: کاهش وزن یکی از عواملی است که می‌تواند بر ریزش مو تاثیرگذار باشد.

مو نقش کلیدی در داشتن ظاهری مطلوب ایفا می‌کند و بهره‌مندی از موهای زیبا و مهم‌تر از آن سالم برای تمام افراد حائز اهمیت است اما در عمل همواره در تحقق این هدف موفق نیستیم و اغلب مشکلاتی با موی خود داریم.

۵ بلایی که با خوردن مداوم غذای بیرون بر سر بدن تان می آورید

۵ بلایی که با خوردن مداوم غذای بیرون بر سر بدن تان می آورید

همه ی ما می دانیم که خوردن زیاد غذای بیرون ایده ی خوبی نیست چون این غذاها هزینه ی بیشتری دارند و برای سلامتی ما مفید هم نیستند. علاوه بر این، از محتوای دقیق آن ها بی خبریم و در اغلب مواقع معلوم نیست این غذاها در چه شرایطی آماده می شوند.

صحبت درباره ی اینکه اگر بیشتر وعده های غذایی خود را از بیرون تهیه کنیم دقیقا چه تأثیری بر بدن ما خواهد داشت، کمی دشوار است چون بدن هر شخصی واکنش متفاوتی نسبت به این شرایط دارد. در مجموع، اگرچه بدیهی است که خوردن غذای بیرون عواقب نه چندان خوبی دارد، اما به طور قطع لازم است پیش از آنکه غذای دیگری از بیرون سفارش دهید، از این عواقب این کار آگاه شوید.

مرگ های منتسب به اضافه وزن و چاقی در کشور دو برابر شد

گروه سلامت-  معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، دکتر رضا ملک‌زاده با استناد به نتایج مطالعه جهانی «میزان شیوع و عواقب اضافه وزن و چاقی در کشورهای مختلف» که وی از نویسندگان همکار این مطالعه بوده است، روند شیوع چاقی و اضافه وزن در ایران را نیز بسیار خطرناک و هراس انگیز خواند و افزود: 29 میلیون نفر در ایران، دارای چاقی و اضافه وزن هستند.

بی تحرکی بلای جان 39 درصد از ایرانی ها

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران از شیوع بی تحرکی در 39 درصد ایرانی های بالای 18 سال خبر داد و گفت: سبک غلط زندگی عامل اصلی این بی تحرکی است؛ درحالی که در دنیا کمتر از 20 درصد این گروه سنی بی تحرک هستند.

غذاهایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست

 گروه سلامت- غذاهایی وجود دارد که گفته می‌شود سالم و برای بدن مفید است، اما ممکن است این‌گونه نباشد. عناوینی چون رژیمی، کم کالری، کم چرب، گیاهی، انرژی زا و ... گاهی صرفاً یک عنوان تبلیغاتی است و در پس این عناوین، اهداف سلامتی برای افراد تأمین نمی شود و در برخی موارد حتی خود مانعی برای سلامتی است.

 

آبمیوه ها دارای شکر فراوان هستند

abmywh.jpg

۱۰ عامل خطرناکی که جان ایرانی ها را تهدید می‌کند

جامعه- مسئولان حوزه سلامت تاکنون بارها اعلام کرده‌اند که ۸۰ درصد موارد ابتلا به بیماری‌های قلبی، ۹۰ درصد موارد ابتلا به دیابت و حدود ۴۰ درصد سرطان‌ها با تغذیه مناسب قابل پیشگیری هستند.

تغذیه ناسالم و اضافه وزن، کلسترول، نمک، فشار خون و ... در حال حاضر مهم‌ترین عوامل بروز بیماری‌های غیرواگیر محسوب می‌شوند. 

اگر سیستم ایمنی بدنتان ضعیف است بخوانید

گروه سلامت> احمد عباسی- آیا همواره احساس خستگی می کنید؟ به سادگی سرما می خورید و دیر خوب می شوید؟ دچار آلرژی های گوناگون هستید؟ دردهای مزمن دارید؟ همه این ها می تواند نشان دهنده یک سیستم ایمنی ضعیف باشد. این موضوع می تواند زندگی تان را از بسیاری جهات از قبیل میزان انرژی روزانه در انجام فعالیت ها، کنترل استرس های روزانه ، کیفیت خواب و حتی احتمال ابتلا به بیماری های مزمن گوناگون تحت الشعاع قرار دهد. اگر می خواهید درباره سیستم ایمنی بدنتان و بهبود آن بیشتر بدانید مطلب زیر را بخوانید.

دلایل ابتلا به سرطان روده و راه های پیشگیری

گروه سلامت> احمد عباسی- شاید تا به حال این سوال برای‌تان مطرح شده باشد که دلیل ابتلا به سرطان روده چیست؟ چه فعل و انفعالاتی در روده اتفاق می‌افتد که به بیماری هولناک سرطان می‌انجامد؟ به بیان ساده می‌توان اینطور توضیح داد که سرطان روده هنگامی اتفاق می افتد که ساختار DNA سلول های سالم روده تغییر کرده و دچار آسیب می شود.  سلول‌های سالم رشد طبیعی دارند و تقسیمات آن ها در مسیر طبیعی و بنا به ضرورت اتفاق می افتد. اما هنگامی که DNA سلول های سالم آسیب می‌بیند، این سلول ها شروع به رشد بی رویه و غیرضروری می‌کنند که این مسئله به ایجاد تومورهای سرطانی در روده می‌انجامد.

اشتراک در RSS - چاقی