کلسترول بد

کلسترول بد
راه‌های کاهش کلسترول بد
گروه سلامت- طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند. به گزارش پیام ایران، انجمن قلب آمریکا...
گروه سلامت > مهرنوش فرهی- کنجد از دیرباز در شرق دور و هندوستان استفاده های زیادی داشته. گاهی از آن برای پخت و پز، گاهی برای درمان و گاهی برای ماساژ استفاده می شده. امروزه نیز در درمان  مایع آن را...

راه‌های کاهش کلسترول بد به توصیه انجمن قلب آمریکا

راه‌های کاهش کلسترول بد

گروه سلامت- طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند.

به گزارش پیام ایران، انجمن قلب آمریکا برای محدودکردن مصرف چربی های اشباع شده راه های زیر را توصیه می کند:

– میوه، سبزیجات، غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، گوشت مرغ، ماهی و مغزیجات آجیلی مصرف کنید. خوردن گوشت قرمز، محصولات لبنی پرچرب و غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود نمایید.

نگاهی به خواص بی شمار کنجد

گروه سلامت > مهرنوش فرهی- کنجد از دیرباز در شرق دور و هندوستان استفاده های زیادی داشته. گاهی از آن برای پخت و پز، گاهی برای درمان و گاهی برای ماساژ استفاده می شده. امروزه نیز در درمان  مایع آن را درون رگ ها تزریق می کنند. همچنین در لوازم آرایش از آن بهره می برند. هر چه هست این دانه دارای خواص منحصر به فردی ست که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

دانه های کنجد ممکن است کوچک و بی اهمیت به نظر برسند اما خواص بی شماری دارند. این دانه روغنی مغذی در دو رنگ سیاه و سفید وجود دارد که این روزها نوع سفید آن فراوان تر است.

اشتراک در RSS - کلسترول بد