برنامه غذایی شنا
برنامه غذایی شنا
گروه تغذیه - افرادی که در دورههای آموزشی شنا شرکت میکنند، لازم است که شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده، بارگیری گلیکوژن داشته باشند.
به نظر میآید وقت آن رسیده که اطلاعات خود را کامل...