درمان دیابت

گروه تغذیه - نخود یکی از گیاهانی که دارای فواید زیادی برای بدن است که بسیاری از ما آن را به طور کامل فراموش کردیم.

نام دیگر نخود (لوبیا گاربانزو ) میباشد که بیشتر در رژیم غذایی مدیترانه ای و غذاهای خاورمیانه استفاده میشن. نخودها منبع خوبی از پروتئین، کربوهیدرات ها و فیبر هستند. در این نوشته به خواص نخود اشاره کردم که احتمالا با خوندنش ترغیب به استفاده بیشتر از نخود میشید.

ترکیبات موجود در نخود

 - فیبر بالا

- پروتئین

- چربی و منگنز

- مس و فولات

- آهن و روی و فسفر

- منبع غنی ویتامین K