صبحانه
صبحانه
گروه تغذیه- نان گندم سبوسدار به همراه تخم مرغ آبپز، یک انتخاب سالم برای وعده صبحانه است. با مصرف این گزینههای غذایی، کربوهیدرات سالم، فیبر و پروتئین به بدنتان میرسانید. تخم مرغ پخته را با آووکادو...
گروه تغذیه - افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف میکنند در طول روز انرژی بیشتری دارند.
افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی...
گروه سلامت- طی سالهای گذشته شما قطعا بارها و بارها این را شنیدهاید که خوردن صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی کمک میکند تا سلامت وزنی خود را حفظ کنید. با این حال جدیدترین تحقیقات خبر دیگری...
گروه تغذیه - افراد بسیاری تلاش میکنند از طریق مصرف نوشیدنیهای انرژیزا و محصولات تجاری دیگر که اثری کوتاهمدت داشته و تنها مشکل را پنهان میکنند با این شرایط مقابله کنند. حتی اگر مصرف این قبیل...
صبحانه اولین وعده غذایی است که در هنگام صبح خورده می شود، وعدهٔ صبحانه معمولاً شامل یک یا چند نوع نوشیدنی ( چای، قهوه ، آب پرتقال و...)، لبنیات ( پنیر، خامه و...) و غلات ( نان ، برنج و...) است که...
وعده صبحانه قبل از ساعت ۹ خورده میشود، اما بسیاری از رستورانها تا ساعتها بعد به سرو آن ادامه میدهند. ویتنامیها معمولاً فقط ۳ وعده غذای اصلی دارند و در فاصلهی آنهاکمتر چیزی می خورند.
غذاهای...