نکات تغذیه ای شناگران

نکات تغذیه ای شناگران
نکات جالب و مهم  تغذیه‌ای در مورد شنا که باید بدانید
گروه تغذیه - افرادی که در دوره‌های آموزشی شنا شرکت می‌کنند، لازم است که شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده، بارگیری گلیکوژن داشته باشند. به نظر می‌آید وقت آن رسیده که اطلاعات خود را کامل...

نکات جالب و مهم تغذیه‌ای در مورد شنا که باید بدانید

نکات جالب و مهم  تغذیه‌ای در مورد شنا که باید بدانید

گروه تغذیه - افرادی که در دوره‌های آموزشی شنا شرکت می‌کنند، لازم است که شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده، بارگیری گلیکوژن داشته باشند.

به نظر می‌آید وقت آن رسیده که اطلاعات خود را کامل کنید و بدانید قبل از انجام ورزش شنا چه غذاهایی باید بخورید یا چه چیزهایی را نباید مصرف کنید. 

اشتراک در RSS - نکات تغذیه ای شناگران