کودکان به چه ویتامین‌هایی نیازمندند؟
گروه سلامت- از آنجا که کودکان در سن رشد هستند، دریافت میزان کافی مواد معدنی و ویتامین برایشان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا از حداکثر میزان سلامتی بهره‌مند شوند. به گزارش پیام ایران، بیشتر کودکان...
ویتامین‌های ضروری برای چشم کدامند؟
گروه سلامت و پزشکی - چشم‌ها دو عضو حساس و بسیار مهم هستند که مراقبت از آنها شامل تغذیه سالم هم می‌شود که در اینجا به مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت چشم اشاره می‌شود .در ادامه با برخی ویتامین‌ها...
خانم‌ها از این ویتامین‌ها غافل نشوند+ اینفوگرافی
گروه سلامت- ​خانم‌­ها با هر سن و وزن و هر میزان تحرک بدنی، باید برای حفظ سلامتی خود از ویتامین‌­‌هایی مختلف استفاده کنند. برای داشتن رژیم غذایی سالم باید ویتامین‌­‌های مورد نیاز بدن تأمین شود. در این...
همه چیز درباره انواع ویتامین ها و خواص آن ها
گروه سلامت - ويتامين‌ها نقش حياتي براي سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم مي‌شوند؛ برخي محلول در آب و برخي محلول در چربي هستند. از طرفي...
کدام ویتامین‌ها مفید و کدام‌ها مضر هستند؟
گروه سلامت- شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده‌ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین‌ها و...

کودکان به چه ویتامین‌هایی نیازمندند؟

کودکان به چه ویتامین‌هایی نیازمندند؟

ویتامین های لازم برای کودکان

ویتامین‌های ضروری برای چشم کدامند؟

ویتامین‌های ضروری برای چشم کدامند؟

گروه سلامت و پزشکی - چشم‌ها دو عضو حساس و بسیار مهم هستند که مراقبت از آنها شامل تغذیه سالم هم می‌شود که در اینجا به مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت چشم اشاره می‌شود


.در ادامه با برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی کلیدی که به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کنند بیشتر آشنا می‌شوید.

ویتامین A

ویتامین‌های ضروری برای چشم کدامند؟

ویتامین Aبا حفظ شفافیت قرنیه که پوشش بیرونی چشم انسان است، نقشی کلیدی در بینایی ایفا می‌کند.

خانم‌ها از این ویتامین‌ها غافل نشوند+ اینفوگرافی

خانم‌ها از این ویتامین‌ها غافل نشوند+ اینفوگرافی

گروه سلامت- ​خانم‌­ها با هر سن و وزن و هر میزان تحرک بدنی، باید برای حفظ سلامتی خود از ویتامین‌­‌هایی مختلف استفاده کنند.

برای داشتن رژیم غذایی سالم باید ویتامین‌­‌های مورد نیاز بدن تأمین شود.

در این بین خانم‌­ها با هر سن، وزن و هر میزان تحرک بدنی، باید برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌­های گوناگون از ویتامین‌­‌هایی مختلف استفاده کنند.

همه چیز درباره انواع ویتامین ها و خواص آن ها

همه چیز درباره انواع ویتامین ها و خواص آن ها

گروه سلامت - ويتامين‌ها نقش حياتي براي سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم مي‌شوند؛ برخي محلول در آب و برخي محلول در چربي هستند.

از طرفي بهترين راه دريافت اين تركيبات موثر رعايت تنوع و تعادل در برنامه غذايي و استفاده مناسب از تمام گروه‌هايي غذايي به ويژه ميوه‌ها و سبزيجات است. كمبود ويتامين‌ها در بدن، علائم متفاوتي ايجاد مي‌كند كه گاهي بسيار خفيف و گاهي خطرناك و غيرقابل جبران است. از اين رو مي‌توان به نقش حياتي آنها پي برد. نشانه‌هاي كمبود، با توجه به نوع هر ويتامين در نقاط خاصي از بدن ظاهر مي‌شوند.

ويتامين A

کدام ویتامین‌ها مفید و کدام‌ها مضر هستند؟

کدام ویتامین‌ها مفید و کدام‌ها مضر هستند؟

گروه سلامت- شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده‌ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نشان دهد.
در واقع، پژوهش‌های اخیر خلاف آن را نشان می‌دهند. محققان پی برده‌اند که برخی از ویتامین‌ها حتی می‌توانند برای ما مضر باشند. بین بعضی از ویتامین‌ها و بیماری‌ها ارتباطاتی دیده شده، بعضی دیگر هم می‌توانند منجر به افزایش ریسک سنگ کلیه شوند.

اشتراک در RSS - ویتامین