۵ دلیل مهم که چرا باید خواب کافی داشته باشیم
گروه سلامت و پزشکی - نخوابیدن تاثیر فاجعه‌باری را بر سلامت، ایمنی و حتی آموزش ما دارد. در اینجا با 5 دلیلی که چرا باید بیشتر بخوابیم آشنا می‌شوید. حافظه و یادگیری خواب در واقع قدرت حافظه و توانایی...
درمان کم‌خوابی و ارتباط داروی ضد افسردگی با کاهش میل جنسی
گروه سلامت- به طور میانگین بزرگسالان به هفت تا نه ساعت، کودکان به نه تا سیزده ساعت و نوزادان و کودکان نوپا به دوازده تا هفده ساعت خواب نیاز دارند. آیا داروهای ضد افسردگی باعث کاهش میل جنسی می‌شوند؟...
همه مضرات و عوارض شب بیداری در تحقیقات جدید
گروه غلمی- خطرات شب بیداری بسیار جدی و قابل تامل است و علاوه بر ایجاد مشکلات روحی و روانی تاثیرات منفی بسیاری بر سلامت اعضای داخلی بدن خواهد داشت پس اگر عادت به شب بیداری دارید حتما بخوانید. براساس...

۵ دلیل مهم که چرا باید خواب کافی داشته باشیم

۵ دلیل مهم که چرا باید خواب کافی داشته باشیم

گروه سلامت و پزشکی - نخوابیدن تاثیر فاجعه‌باری را بر سلامت، ایمنی و حتی آموزش ما دارد.

در اینجا با 5 دلیلی که چرا باید بیشتر بخوابیم آشنا می‌شوید.

حافظه و یادگیری

خواب در واقع قدرت حافظه و توانایی یادگیری شما را افزایش می‌دهد.

شما پس از یادگیری نیاز به خواب دارید، اساسا خوابیدن، کلید ذخیره خاطرات و موارد یادگیری جدید است.

پیش از این نیز گفته شده بود که قبل از یادگیری بخوابید تا مغز آماده دریافت اطلاعات جدید شود.

در هر دو صورت مغز برای دریافت اطلاعات نیاز به خواب دارد و اینکه قبل از امتحان تمام طول شب را بیدار باشید ایده بسیار بدی است.

ارتباط کم‌خوابی و داروی ضد افسردگی با کاهش میل جنسی

درمان کم‌خوابی و ارتباط داروی ضد افسردگی با کاهش میل جنسی

گروه سلامت- به طور میانگین بزرگسالان به هفت تا نه ساعت، کودکان به نه تا سیزده ساعت و نوزادان و کودکان نوپا به دوازده تا هفده ساعت خواب نیاز دارند.

آیا داروهای ضد افسردگی باعث کاهش میل جنسی می‌شوند؟

داروهای ضدافسردگی انواع مختلفی دارند اما در اینجا اختصاصا درباره پرمصرف‌ترین انواع آن یعنی مهارکننده‌های بازجذب انتخابی سروتونین ( SSRIs) و مهارکننده‌های بازجذب نورآدرنالین و سروتونین ( SNRIs) صحیت می‌کنیم. این دسته از داروهای ضدافسردگی در کنار عوارضی مثل کج خلقی، اسهال یا یبوست، سردرد و کم‌خوابی، ممکن است باعث کاهش میل جنسی هم بشوند.

همه مضرات و عوارض شب بیداری در تحقیقات جدید

همه مضرات و عوارض شب بیداری در تحقیقات جدید

گروه غلمی- خطرات شب بیداری بسیار جدی و قابل تامل است و علاوه بر ایجاد مشکلات روحی و روانی تاثیرات منفی بسیاری بر سلامت اعضای داخلی بدن خواهد داشت پس اگر عادت به شب بیداری دارید حتما بخوانید.

براساس نتایج یک مطالعه جدید که شرح آن در مجله انجمن غدد موسوم به «غدد درون ریزشناسی بالینی و متابولیسم»، منتشر شده تایید می کند که اشخاص شب بیدار یا به اصطلاح بوف در مقایسه با افراد سحرخیز، بیشتر با خطر ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک و عارضه کم ماهیچگی (از دست رفتن توده ماهیچه های اسکلتی) مواجه هستند حتی اگر با خوابیدن بیشتر در ساعات اولیه صبح، سعی در جبران شب بیداری خود داشته باشند.

اشتراک در RSS - کم خوابی