4 توصیه مهم و تاثیرگذار برای عبور از دوران کرونا

شنبه،۱۸ مرداد ۱۳۹۹ - ۱۹:۰۹
4 توصیه مهم و تاثیرگذار برای عبور از دوران کرونا

گروه سلامت و پزشکی - شیوع و همه گیری کرونا بحران امروز جامعه جهانی است.

به گزارش  پیام ایران ، توصیه‌های بهداشتی بسیاری هرروزه به مردم یادآوری و آموزش داده می‌شود تا بتوان با حداقل تلفات این دوره را تا رسیدن به واکسن موثر پشت سر گذاشت.

در ادامه 4 توصیه مهم و کلیدی در این باره را آورده ایم.

1.  آنچه شما را برای طی کردن این دوره یاری می‌کند سیستم ایمنی شماست. یکی از مهم‌ترین عواملی که سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند استرس است پس تا حد ممکن آرامش خود را حفظ کنید.

2. این بیماری هیچ دارویی ندارد و پس از دو الی سه هفته تمام می‌شود، اما داروها را به چند دلیل تجویز می‌کنند: این دوره را راحت‌تر طی کنید، ریسک انتقال بیماری به اطرافیان به حداقل برسد، در این شرایط درگیر عفونت ثانویه نشوید.

3. اقداماتی وجود دارد که از مصرف داروهایی که تجویز می‌شود، تأثیرگذارتر هستند:
الف: استراحت مطلق
ب: نوشیدن مایعات فراوان به‌خصوص آب، آبمیوه طبیعی، چای کمرنگ  بدون قند و دوغ خانگی
پ: نوشیدنی و خوراکی‌های شیرین ازجمله شیر و شیرکاکائو، آبمیوه‌های صنعتی، چای نبات، کیک و ... اکیداً ممنوع است
ت: غذای مبتلایان به کووید 19 کم‌چرب، کم‌نمک و کم‌حجم است. 
ث: قرنطینه خانگی ضروری است؛ به معنای جدا کردن محل استراحت، جدا کردن ظروف مورداستفاده و سرویس بهداشتی، اتاقی که در آن به سر می‌برید حتماً باید تهویه داشته و خنک باشد اما در معرض باد مستقیم کولر نباشید.
ج: با مواد آلرژیک که علائم تنفسی را تشدید می‌کند مواجهه نداشته باشید.

4. تمام فرایند درمان این بیماری در منزل انجام می‌شود مگر اینکه پس از 10 روز بیماری تشدید شده و 3 علامت هم‌زمان نمایان شود: تب، سرفه خشک، تنگی نفس. این شرایط به این معناست که شما نیاز به مداخله درمانی دارید.

انتهای پیام/