کلسترول بالا

کلسترول بالا
بالا بودن کلسترول خون چه تبعاتی دارد؟
گروه سلامت و پزشکی - وقتی کلسترول فردی بالاست، این امر می‌تواند برای سلامتی‌اش خطرناک باشد، اما چرا؟. به گزارش  پیام ایران ، وقتی سطح کلسترول بالا باشد، ‌کلسترول بر دیواره‌های رگ‌ها رسوب می‌کند و...
راه‌های کاهش کلسترول بد
گروه سلامت- طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند. به گزارش پیام ایران، انجمن قلب آمریکا...

بالا بودن کلسترول خون چه تبعاتی دارد؟

بالا بودن کلسترول خون چه تبعاتی دارد؟

وقتی کلسترول فردی بالاست، این امر می‌تواند برای سلامتی‌اش خطرناک باشد، اما چرا؟.

راه‌های کاهش کلسترول بد به توصیه انجمن قلب آمریکا

راه‌های کاهش کلسترول بد

گروه سلامت- طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند.

به گزارش پیام ایران، انجمن قلب آمریکا برای محدودکردن مصرف چربی های اشباع شده راه های زیر را توصیه می کند:

– میوه، سبزیجات، غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، گوشت مرغ، ماهی و مغزیجات آجیلی مصرف کنید. خوردن گوشت قرمز، محصولات لبنی پرچرب و غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود نمایید.

اشتراک در RSS - کلسترول بالا