همه چیز درباره "رژیم سیب زمینی" و تاثیر آن بر لاغری
گروه تغذیه - رژیم سیب زمینی یا برنامه غذایی سیب زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که ادعا می شود به افراد کمک می کند و در زمینه کاهش وزن سریع به نتیجه می دهد. این رژیم غذایی یک روش تغذیه متعادل مانند رژیم...
نکات جالب و مهم  تغذیه‌ای در مورد شنا که باید بدانید
گروه تغذیه - افرادی که در دوره‌های آموزشی شنا شرکت می‌کنند، لازم است که شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده، بارگیری گلیکوژن داشته باشند. به نظر می‌آید وقت آن رسیده که اطلاعات خود را کامل...
از قدرت دید ضعیف تا زودرنجی / ۵ نشانه کمبود روی در بدن
گروه تغذیه - علائم کمبود "روی" در بدن کاملاً عمومی و کلی هستند و به همین دلیل این امکان وجود دارد که فرد به آن‌ها توجه نداشته باشد. بنا بر گزارش "مدیکال‌دیلی" در صورتیکه با بیشتر یا تمامی علائمی که...
پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟
گروه تغذیه - آیا می‌دانید پاپایا چیست؟ پاپایا یکی از میوه‌های استوایی و بومی مناطق حاره‌ای آمریکا و مکزیک است و در کشورهای هند، آفریقای جنوبی، سری لانکا و فیلیپین هم پرورش داده می‌شود. کاشت میوه...
اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی
گروه تغذیه - انتخاب یک برنامه غذایی نامناسب که شاید یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ما آن را دنبال می کند، یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که در تلاش برای کاهش وزن انجام می دهیم. یک رژیم غذایی سالم از...
چرا بعد از عمل جراحی باید آناناس بخوریم؟
گروه تغذیه - میوه آناناس دارای فواید متعددی برای سلامت از جمله کمک به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی بعد از جراحی است. فواید آناناس برای بهبود سریع تر بعد از جراحی و زخم هااین میوه...
چه بخوریم تا دیرتر پیر شویم؟
گروه تغذیه - افزایش سن یا به عبارتی پیری روندی طبیعی در زندگی همه انسانها است. اما این یک اشتباه بزرگ است که برخی افراد به محض عبور از دهه چهارم زندگی ، خود را رها می کنند و به ویژه نسبت به رژیم...
خوراکی‌ها و کارهایی که به تمرکز حواس ما کمک می کنند
گروه تغذیه - چشم‌هایمان را صبح با پیگیری اینستاگرام باز می‌کنیم و بعد از تماشای صفحات دیگر شبکه‌های مجازی از جا بلند می‌شویم و با مرور ذهنی آنچه دیده‌ایم دوباره به گوشی یا رایانه‌هایمان سر می زنیم....
غذای ۹ میلیون نفر در ایران دور ریخته می‌شود
گروه تغذیه - رضا نورانی رئیس انجمن ارگانیک ایران امروز در افتتاحیه یازدهمین جشنواره محصولات ارگانیک تهران اظهار کرد: برای ساماندهی و رهگیری محصولات ارگانیک تولیدشده در کشور کد 18 رقمی به این محصولات...
معرفی ۷ سالاد خوشمزه از ۷ کشور دنیا
گروه تغذیه - شاید بعضی از ما بیشتر از اینکه به سالاد به چشم یک پیش غذای خوشمزه نگاه کنیم آن را یک غذای رژیمی می دانیم و جایگزین غذای اصلی می کنیم. سالادهای خوشمزه و خلاقانه زیادی در دنیا درست می شود...
با فواید نخود اعجاب‌انگیز نخود آشنا شوید؛ از سلامت قلب تا درمان دیابت
گروه تغذیه - نخود یکی از گیاهانی که دارای فواید زیادی برای بدن است که بسیاری از ما آن را به طور کامل فراموش کردیم. نام دیگر نخود (لوبیا گاربانزو ) میباشد که بیشتر در رژیم غذایی مدیترانه ای و غذاهای...
سازمان ملل: 820 میلیون نفر در جهان از سوء تغذیه رنج می برند
گروه تغذیه - سازمان خواربار و کشاورزی سازمان ملل متحد (فائو) روز چهارشنبه در گزارشی هشدار داد حدود 820 میلیون نفر در جهان از سوء تغذیه رنج می برند. به نقل از پایگاه اینترنتی سازمان خواربار و کشاورزی...
چگونه ویتامین C بیشتری وارد رژیم غذایی‌مان کنیم
گروه تغذیه - ویتامین C ویتامین مورد علاقه‌ی لینوس پاولینگ، دانشمند زیست شیمی‌دان آمریکایی و برنده‌ی نوبل که روی آن مطالعه کرده است، یک آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد. ویتامین C...
درهنگام سرماخوردگی حتما این خوردنی‌ها را مصرف کنید
گروه تغذیه - در زمان سرماخوردگی باید چه غذاهایی بخوریم که زودتر خوب شویم؟ هر ساله با شروع شدن فصل سرما تعداد زیادی به خاطر سرماخوردگی معمولی به پزشک مراجعه می کنند. تغذیه یکی از مسائلی است که به...
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می‌شود؟
گروه تغذیه - رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود. امکان کاهش وزن با رژیم مایعات مانند رژیم های غذایی دیگر...
میوه ای که طعم گوشت دارد! +عکس
گروه سلامتی و تغذیه- در سال های اخیر مردم  در سراسر دنیا به دنبال گزینه های جایگزین مناسب برای گوشت قرمز هستند و یکی محبوب ترین آیتم های موجود، میوه ای گرمسیری به نام «جَک فروت» است. بر اساس آمار...
از خواص جادویی کدو سبز چه می دانید؟
گروه تغذیه - این گیاه خواص درمانی بسیاری دارد و چه خام و چه پخته عامل درمان بسیاری از بیماریهاست. کدو سبز گزینه خوبی برای کسانی است که دچار کبد چرب و چربی خون هستند. گلهای بوته ی کدو سبز هم خوراکی...
 برای تولید یک پرس برنج چقدر آب مصرف می‌شود؟
گروه تغذیه - ایسنا نوشت:مدیر کل دفتر مدیریت مصرف و ارتقاء بهره‌وری آب و آبفای وزارت نیرو گفت: برای تولید یک پرس برنج ۶۸۰ لیتر آب معادل ۴۵۰ بطری آب‌معدنی مصرف می‌شود، علاوه بر این برای تولید هر نان...
هشدار! برنج کشت دوم نخورید/ این کار تبعات جبران ناپذیری دارد
گروه تغذیه - ایسنا نوشت: مدتی است که کشاورزان مازندرانی، علاوه بر کاشت برنج برای یک دوره زمانی، اقدام به کشت دوم برنج نیز می‌کنند که به عقیده بسیاری از کارشناسان، مشکلات فراوانی ایجاد می‌کند. چند...

صفحه‌ها

همه چیز درباره "رژیم سیب زمینی" و تاثیر آن بر لاغری

همه چیز درباره "رژیم سیب زمینی" و تاثیر آن بر لاغری

گروه تغذیه - رژیم سیب زمینی یا برنامه غذایی سیب زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که ادعا می شود به افراد کمک می کند و در زمینه کاهش وزن سریع به نتیجه می دهد.

این رژیم غذایی یک روش تغذیه متعادل مانند رژیم های غذایی دیگر نیست. طرفداران این رژیم ادعا می کنند رژیم سیب زمینی روشی سریع برای کاهش وزن، کاهش التهاب، تنظیم مجدد اشتها برای شروع کاهش وزن و سالم تر غذا خوردن است.

نکات جالب و مهم تغذیه‌ای در مورد شنا که باید بدانید

نکات جالب و مهم  تغذیه‌ای در مورد شنا که باید بدانید

گروه تغذیه - افرادی که در دوره‌های آموزشی شنا شرکت می‌کنند، لازم است که شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده، بارگیری گلیکوژن داشته باشند.

به نظر می‌آید وقت آن رسیده که اطلاعات خود را کامل کنید و بدانید قبل از انجام ورزش شنا چه غذاهایی باید بخورید یا چه چیزهایی را نباید مصرف کنید. 

از قدرت دید ضعیف تا زودرنجی / ۵ نشانه کمبود روی در بدن

از قدرت دید ضعیف تا زودرنجی / ۵ نشانه کمبود روی در بدن

گروه تغذیه - علائم کمبود "روی" در بدن کاملاً عمومی و کلی هستند و به همین دلیل این امکان وجود دارد که فرد به آن‌ها توجه نداشته باشد.

بنا بر گزارش "مدیکال‌دیلی" در صورتیکه با بیشتر یا تمامی علائمی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود روبرو هستید، لازم است با پزشک مشورت کنید:

پوست

کندی بهبود جراحت‌ها می‌تواند به کمبود "روی" مربوط باشد. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که "روی"، نقش مهمی در عملکردهای طبیعی پوست از جمله بهبود بافت‌های آسیب‌دیده بازی کند.

پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟

پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟

گروه تغذیه - آیا می‌دانید پاپایا چیست؟ پاپایا یکی از میوه‌های استوایی و بومی مناطق حاره‌ای آمریکا و مکزیک است و در کشورهای هند، آفریقای جنوبی، سری لانکا و فیلیپین هم پرورش داده می‌شود.

کاشت میوه پاپایا در ایران برای اولین بار در شهر یزد انجام شده است و به عنوان میوه وارداتی نیز در کشور به فروش می‌رسد.

اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی

اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی

گروه تغذیه - انتخاب یک برنامه غذایی نامناسب که شاید یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ما آن را دنبال می کند، یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که در تلاش برای کاهش وزن انجام می دهیم.

یک رژیم غذایی سالم از ارکال اصلی دستیابی به هدف وزن سالم است. با این وجود، اشتیاق ما برای کسب بهترین نتایج، گاهی اوقات موجب می شود تا اشتباهاتی را مرتکب شویم که نه تنها وزن کم نکنیم، بلکه با افزایش آن نیز مواجه شویم.

چرا بعد از عمل جراحی باید آناناس بخوریم؟

چرا بعد از عمل جراحی باید آناناس بخوریم؟

گروه تغذیه - میوه آناناس دارای فواید متعددی برای سلامت از جمله کمک به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی بعد از جراحی است.

فواید آناناس برای بهبود سریع تر بعد از جراحی و زخم هااین میوه گرمسیری سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید نظیر آنزیم های است که می تواند با التهاب و بیماری مقابله کند.میوه آناناس دارای فواید متعددی برای سلامت از جمله کمک به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی بعد از جراحی است.

در ادامه به برخی فواید چشمگیر این میوه اشاره می شود.

فیلم - کیک‌هایی که از دیدنشان متعجب می شوید!

چه بخوریم تا دیرتر پیر شویم؟

چه بخوریم تا دیرتر پیر شویم؟

گروه تغذیه - افزایش سن یا به عبارتی پیری روندی طبیعی در زندگی همه انسانها است. اما این یک اشتباه بزرگ است که برخی افراد به محض عبور از دهه چهارم زندگی ، خود را رها می کنند و به ویژه نسبت به رژیم غذایی خود بی توجه می شوند.

پیر بیش از آن که جسمانی باشد روانی است و هر فرد می تواند تا آخرین لحظه زندگی خود حس کند هنوز جوان است. اما برای جوان ماندن بهتر است کمی به تغذیه خود نیز توجه کنیم:

- چای سبز را می توان اکسیر جوانی دانست. هر اندازه بیشتر چای سبز بنوشید، می توانید امیدوار باشید که به مدد آنتی اکسیدان ها جوانتر بمانید.

خوراکی‌ها و کارهایی که به تمرکز حواس ما کمک می کنند

خوراکی‌ها و کارهایی که به تمرکز حواس ما کمک می کنند

گروه تغذیه - چشم‌هایمان را صبح با پیگیری اینستاگرام باز می‌کنیم و بعد از تماشای صفحات دیگر شبکه‌های مجازی از جا بلند می‌شویم و با مرور ذهنی آنچه دیده‌ایم دوباره به گوشی یا رایانه‌هایمان سر می زنیم.

حین کار دوباره از دنیای مجازی رها نمی‌شویم باز برای خوراک شیطنت‌های ذهنمان به سراغ اینترنت می رویم و بعد از زمانی طولانی که در این دنیا گم شده‌ایم به خود می‌آییم و می‌بینیم زمان طلایی صبح را از دست داده‌ام.

از آشفتگی ذهنی مستاصل شده‌ایم. آیا دارویی می‌تواند این پراکندگی ذهنی را سامان دهد؟ مواد غذایی راهگشا هستند؟ تربیت فکر و مدیریت ذهن به سرعت پاسخگوست؟

غذای ۹ میلیون نفر در ایران دور ریخته می‌شود

غذای ۹ میلیون نفر در ایران دور ریخته می‌شود

گروه تغذیه - رضا نورانی رئیس انجمن ارگانیک ایران امروز در افتتاحیه یازدهمین جشنواره محصولات ارگانیک تهران اظهار کرد: برای ساماندهی و رهگیری محصولات ارگانیک تولیدشده در کشور کد 18 رقمی به این محصولات اعطا شده تا مصرفکنندگان با جستجوی این کد در سایت انجمن ارگانیک بتوانند از اصالت این محصولات مطلع شوند.

وی همچنین خبر از ایجاد تعاونی ارگانیک در کشور داد و گفت: این تعاونی که در سازمان تعاون روستایی کشور ثبت شده است وظیفه دارد که محصولات ارگانیک تولید شده کشاورزان را به دست مصرف کنندگان نهایی برساند.

صفحه‌ها

اشتراک در RSS - تغذیه