تغذیه

تغذیه
۳ نوشیدنی که چربی‌ها را مانند کوره آب می کنند!
گروه سلامت - چطور می توان با نوشیدنی های موثر، روند چربی سوزی و لاغری را تسریع کرد؟ به گزارش پیام ایران ، بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند. نوشیدن مایعات کافی...
۱۰ ماده غذایی که چربی‌ سوزهای طبیعی هستند
گروه تغذیه - اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌اند خسته شده‌اید و می‌خواهید خوش‌اندام‌تر شوید، باید بدانید چاره‌ کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ سالم و داشتن تحرک...
نوشیدنی که برای مغز مفید است
گروه تغذیه - این نوشیدنی که در هر خانه‌ای پیدا می‌شود، منبعی مفید برای فعالیت‌های مغزی است. به گزارش  پیام ایران به نقل از نتایج تحقیقات منتشرشده در پرتال "ساینتیفیک ریپورت" نوشت: دانشمندان دریافته‌...
 سیاه‌ دانه و عسل موثر برای درمان نوع متوسط کرونا
گروه تغذیه -  یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد: «سیاه دانه و عسل» قادر به درمان نوع متوسط بیماری کووید ۱۹ هستند. به گزارش  پیام ایران ، رومینا اکبری گفت به بررسی های محققان پاکستانی،...
خواص قهوه،از آلزایمر تا کاهش وزن
گروه تغذیه - قهوه یکی از نوشیدنی‌های گرم و پرطرفدار است، به صورتی که برخی از افراد از این نوشیدنی به عنوان راه درمان لاغری و کاهش وزن نیز استفاده می‌کنند. به گزارش  پیام ایران ، افرادی که از خستگی و...
غذا‌هایی که قبل از خواب حکم سم برای بدنتان دارد
گروه تغذیه - غذا‌هایی که قبل از خواب مانند سم در بدنتان عمل می‌کنند و از خوردن آنها پرهیز کنید. به گزارش  پیام ایران به نقل از اسپوتنیک، النا کالن متخصص تغذیه می گوید:پیش از خواب افراد باید گوشت پخته...
حمله بمب‌ها و خمپاره‌ها به سفره ایرانی
گروه تغذیه و سلامت- سلامت غذایی ایرانیان در خطر است. به گزارش  پیام ایران به نقل از ایسنا، یک نان ساندویچی را باز می‌کند و یک پر کاهو و دو برش گوجه در آن می‌گذارد و سپس دو سینیِ مخلوط ژامبون، قارچ و...
مضرات نوشابه؛ چیزهایی که حتی فکرش را هم نمی کنید
گروه تغذیه - اگر نوشابه می خورید، قطعا بیمار می شوید. متخصصان می گویند نوشابه، شوینده ای است که در کمال ناباوری به یخچال و سبد غذایی مردم راه پیدا کرده است. به گزارش  پیام ایران ، درباره خطرات مصرف...
تاثیر خوراکی های ناسالم بر مغز
گروه تغذیه - تحقیقات تازه از این قرار است که هیپوکامپ سمت چپ مغز با مصرف نوشیدنی‌های شیرین، تنقلات شور و گوشت‌های فرآوری شده به مرور زمان کوچک می‌شود و عملکرد ذهنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به گزارش...
5 ماده غذایی ضروری برای زنان
گروه تغذیه - نوع مواد غذایی مصرفی و متنوع بودن آنها نقش تعیین کننده‌ای در وضعیت سلامت بدن دارد و به همین دلیل همواره مصرف خوراکی‌های سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و مغذی از سوی متخصصان تغذیه...
در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی باید بخوریم؟
گروه تغذیه - در دوره بیماری کووید-۱۹ اشتهای بیمار کاهش یافته و به دلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوءتغذیه پروتئین انرژی و یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد. بنابراین لازم است بهبود...
با مصرف ناشتای این مواد غذایی لاغر شوید
گروه تغذیه - یکی از اصلی‌ترین راه‌های کاهش وزن، داشتن رژیم غذایی است. برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها به صورت ناشتا می‌تواند موجب کاهش وزن و لاغری شما شود. به گزارش  پیام ایران به نقل از خراسان...
در روزهای کرونایی چه غذاهایی بخوریم؟
گروه تغذیه - متخصص تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری با اشاره به عوامل متعددی که بر سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است، ضرورت تغذیه سالم در روزهای کرونایی را مورد تاکید قرار داد. به گزارش  پیام ایران ، منصور...
مصرف کدام خوراکی ها دندان‌ها را زرد می کند؟
گروه تغذیه - مصرف بعضی از خوراکی‌ها با آسیب زدن به مینای دندان باعث زرد شدن دندان‌ها می‌شوند. دندان‌های سفید و مرتب در برقراری ارتباط ما با دیگران نقش موثری دارند و می‌توانند رابطه ما را تقویت بخشند...
رژیم غذایی بی کیفیت خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد
گروه تغذیه - بررسی عادات غذایی ده‌ها هزار نفر در آمریکا نشان می‌دهد که رژیم‌های غذاییِ سالم با میزان چربی و کربوهیدرات پایین، خطر مرگ و میر بر اثر عوامل مختلف را کاهش می‌دهد. به گزارش  پیام ایران ، ...
آیا نوشابه‌ گازدار مانع جذب کلسیم می شود؟
گروه تغذیه - یکی از عناصر اصلی و مورد نیاز برای سلامت بدن و بالاخص استخوان‌ها، کلسیم است. بارها گفته شده که مصرف نوشیدینی ‌های گازدار باعث عدم جذب کلسیم توسط بدن می شود. در ادامه با هم این موضوع را...
نکات تغذیه‌ای برای مقابله با ویروس کرونا
گروه تغذیه - نایب رییس انجمن تغذیه ایران، علاوه بر رعایت موارد بهداشتی، یکی از مهم‌ترین اصول برای پیشگیری از ابتلا به کروناویروس جدید را تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و در این رابطه به برخی از...
روغن‌های تراریخته کدامند؟
گروه تغذیه - دبیر انجمن صنایع روغن نباتی ایران اعلام کرد که بیش از ۸۵ درصد روغن‌های سویا در ایران تراریخته هستند و ۹۰ درصد کشورهای دنیا نیز از محصولات تراریخته استفاده می‌کنند. به گزارش  پیام ایران...
خوراکی‌هایی که  تمرکز را بالا می برند
گروه سلامت - مصرف ماهی‌های چرب، شکلات تلخ، تخم مرغ، گردو و نوشیدن چای به افزایش تمرکز و انرژی ذهنی کمک می‌کند. به گزارش  پیام ایران ، رژیم غذایی نقش مهمی در تنظیم انرژی جسمی و روانی و همچنین خُلقیات...
خوراکی‌هایی که شما را عصبانی‌ می‌کند
گروه تغذیه - ​مطالعات نشان داده است برخی از غذاها سبب افزایش اضطراب و نگرانی در افراد شده و درصد خشونت را بالا می‌برد. به گزارش  پیام ایران  ، تقریبا همه ما اضطراب را به عنوان یک واکنش طبیعی به...
موادغذایی غیرمجاز و ممنوعه در مدارس اعلام شد
گروه تغذیه - تغذیه مناسب کودکان و نوجوانان و ارائه الگوی تغذیه‌ای مناسب برای آنها، با توجه به اینکه دوران طلایی رشد بدنی را می‌گذرانند از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. به گزارش  پیام ایران ، مدیرکل...
خوراکی‌هایی که بهترین چربی‌سوز هستند
گروه تغذیه - ​متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی مواد غذایی، روند چربی‌سوزی و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. به گزارش  پیام ایران  ، متابولیسم یا سوخت وساز بدن، مقدار سرعتی است که بدن کالری می سوزاند و کاهش...
با خوردن این پیتزا به جنگ سرطان بروید!
گروه تغذیه - یک متخصص تغذیه گفت: پیتزای سبزیجات به دلیل وجود سبزیجات تازه، گوجه فرنگی و سبوس‌هایی که در خمیر آن وجود دارد باعث پیشگیری از سرطان می‌شود. به گزارش  پیام ایران ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه...
کدام صبحانه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟
گروه تغذیه- نان گندم سبوسدار به همراه تخم مرغ آبپز، یک انتخاب سالم برای وعده صبحانه است. با مصرف این گزینه‌های غذایی، کربوهیدرات سالم، فیبر و پروتئین به بدنتان می‌رسانید. تخم مرغ پخته را با آووکادو...
با مصرف غذای خانگی به مقابله با بیماریها بروید
گروه تغذیه - کارشناسان موسسه Silent Spring در آمریکا به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف غذای بسته بندی شده و فست فودها می‌تواند تاثیر مضری بر بدن انسان بگذارد چون حاوی ترکیبی موسوم به "پرفلوئورواکتان‌...

صفحه‌ها

۳ نوشیدنی که چربی‌ها را مانند کوره آب می کنند!

۳ نوشیدنی که چربی‌ها را مانند کوره آب می کنند!

بهترین دمنوش لاغری

10 ماده غذایی که چربی سوزهای طبیعی هستند

۱۰ ماده غذایی که چربی‌ سوزهای طبیعی هستند

 اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌اند خسته شده‌اید و می‌خواهید خوش‌اندام‌تر شوید، باید بدانید چاره‌ کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.

نوشیدنی که برای مغز مفید است

نوشیدنی که برای مغز مفید است

دانشمندان دریافته‌اند که فلاوانول‌ها به عنوان مواد آلی موجود در کاکائو، اکسیژن‌رسانی به مغز را افزایش می‌دهند که تأثیر مفیدی بر توانایی‌های شناختی و عملکرد مغز دارد.

سیاه‌ دانه و عسل موثر برای درمان نوع متوسط کرونا

 سیاه‌ دانه و عسل موثر برای درمان نوع متوسط کرونا

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد: «سیاه دانه و عسل» قادر به درمان نوع متوسط بیماری کووید ۱۹ هستند.

خواص قهوه،از آلزایمر تا کاهش وزن

خواص قهوه،از آلزایمر تا کاهش وزن

قهوه یکی از نوشیدنی‌های گرم و پرطرفدار است، به صورتی که برخی از افراد از این نوشیدنی به عنوان راه درمان لاغری و کاهش وزن نیز استفاده می‌کنند.

غذا‌هایی که قبل از خواب حکم سم برای بدنتان دارد

غذا‌هایی که قبل از خواب حکم سم برای بدنتان دارد

غذا‌هایی که قبل از خواب مانند سم در بدنتان عمل می‌کنند و از خوردن آنها خودداری کنید.

حمله بمب‌ها و خمپاره‌ها به سفره ایرانی

حمله بمب‌ها و خمپاره‌ها به سفره ایرانی

گروه تغذیه و سلامت- سلامت غذایی ایرانیان در خطر است.

به گزارش  پیام ایران به نقل از ایسنا، یک نان ساندویچی را باز می‌کند و یک پر کاهو و دو برش گوجه در آن می‌گذارد و سپس دو سینیِ مخلوط ژامبون، قارچ و پنیر پیتزا را داخل نان خالی و هات‌داگ سرخ شده را هم به آن اضافه می‌کند. در نهایت هم روی آن را با حجم بسیاری پنیر پیتزا و قارچ سرخ‌شده می‌پوشاند و ساندویچی که اسم آن را «خمپاره» گذاشته است کاغذپیچ می‌کند و تحویل مشتری می‌دهد.

مضرات نوشابه؛ چیزهایی که حتی فکرش را هم نمی کنید

مضرات نوشابه؛ چیزهایی که حتی فکرش را هم نمی کنید

مضرات نوشابه

تاثیر خوراکی های ناسالم بر مغز

تاثیر خوراکی های ناسالم بر مغز

تحقیقات تازه از این قرار است که هیپوکامپ سمت چپ مغز با مصرف نوشیدنی‌های شیرین، تنقلات شور و گوشت‌های فرآوری شده به مرور زمان کوچک می‌شود و عملکرد ذهنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد

5 ماده غذایی ضروری برای زنان

5 ماده غذایی ضروری برای زنان

در انتخاب نوع مواد غذایی مصرفی برای زنان و مردان باید تفاوت‌هایی در نظر گرفت چرا که مردان نسبت به زنان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند و میزان سوخت و ساز بدن آنان در مقایسه با زنان بالاتر است.

صفحه‌ها

اشتراک در RSS - تغذیه